請小心中暑
2026年6月1日【通知】
請適時補充水分
- 就算不覺得渴，也請定時補充水分、鹽分及運動飲料等
- 建議每小時補充約一個杯子的水分，大量出汗後也請別忘了攝取鹽分
- 餐廳、自動販賣機及餐車（部分餐車除外）皆有販售飲用水
請穿著較涼爽的衣服或使用消暑產品
- 請穿著涼爽的衣服並配戴帽子
- 通風、吸水及速乾效果好的衣物可防止體溫上升。另外，用冰毛巾、冰袋等產品冷卻身體也十分有效
- 商店均有販售帽子等各式預防中暑的商品
- 請多休息並找蔭涼處乘涼
- 另外建議進入商店或餐廳，在涼爽的室內降低體溫，也請隨時善用噴霧及陰影處冷卻身體
一旦發現自己可能中暑，請立刻採取措施
- 請前往冷氣房或通風的蔭涼處等涼爽地點避暑
- 可以鬆開身上的衣服通風
- 出現頭暈、站起來發暈、手腳發麻、頭痛、噁心等症狀時，請馬上通知附近的服務人員
- 請多注意小朋友的體溫控制。即使小朋友不覺得口渴，也要適時補充水分
- 一旦發現自己可能中暑，請馬上前往急救中心（救護站）求助
